2021. augusztus 11., szerda

Az alma hatalma

 

Gondoltad volna, hogy ha megeszel napi 1 db almát, akkor elképesztő módon támogatod vele a szervezetedet? 😊

Ezért egyél naponta egy almát:

  • erősíti az immunrendszert

  • gyulladáscsökkentő

  • rákmegelőző hatású

  • segíti az emésztést

  • javítja az anyagcserét

  • pozitívan hat a koleszterinszintre

  • a vitaminok és ásványi anyagok egész garmadája megtalálható benne

  • hatékony a cukorbetegség elleni harcban

  • méregtelenítő, tisztító hatású

  • tehermentesíti a vesét, csökkenti a vesekő és húgysavképződést

  • megszabadítja a beleket a felesleges salakanyagoktól

  • természetes vérnyomáscsökkentő hatással bír

  • hozzájárul a megfelelő ideg- és agyműködéshez

  • természetes antihisztamin

Egy elképesztően finom almás süti receptet találsz az alábbi linkre kattintva:

Fordított almás süti

2021. augusztus 4., szerda

Mióta sportolok?

 

Gyerekkoromban nem sportoltam. 😶

Gimis éveim alatt nem rajongtam a tesiórákért. 😑

A huszas éveimben nem vittem túlzásba a mozgást. 😒

Elhagyva a tripla X-et már igyekeztem rendszeresebben tornázni. 😏

Ám az igazi áttörést a növényi étrend hozta! 😃

Néhány hónap elteltével észrevehetően annyira megnőtt az energiaszintem (miközben az egészségem 100%-os szintre emelkedett), hogy “muszáj” volt elkezdenem komolyabban sportolni. Hozzáteszem, addigra sikeresen (és könnyedén) megszabadultam a felesleges kilóimtól.

Szóval az utóbbi időben az van, hogy ha netalán úgy telik el egy napom, hogy nem futhatok/bicuzhatok/súlyzózhatok vagy jógázhatok, minden bajom van! Annyira igénylem és élvezem(!) a mozgást, hogy ihaj! 😂

Legutóbbi, otthon végzett súlyzós + saját testsúlyos edzésem utáni boldog pillanatképemet láthatod most.

Közösségben, közös célért

  Szívügyem az állatvédelem. Közel öt éve iktattam ki minden állati eredetű terméket az étrendemből - egyik napról a másikra. Semmiféle hi...