Elképesztő, mennyi pozitív hatása van szervezetünkre ennek a csodanövénynek, és milyen sokféleképpen felhasználható konyhánkban.
Legutóbb összedobott kakaós zabkásámról videó is készült, amelyet itt tudsz megtekinteni:
Addig is, ha csak olvasgatni szeretnél a fogyasztása előnyeiről, íme:
Sokoldalú gyógyhatás és védőerő jellemzi.
Komplex szénhidrátforrás, tehát diétázók és cukorbetegek is nyugodtan abrakolhatnak belőle.
Glikémiás indexe éppen optimális, vagyis nem emeli az egekbe hirtelen a vércukorszintet, hogy utána az lezuhanjon.
Könnyen emészthető, magas a rosttartalma, az anyagcsere nagy haverja.
Jó hatással van a koleszterinszintre, valamint a szív- és érrendszerre.
Az agyacskád is örül neki, hiszen növeli a szellemi teljesítőképességet.
Vérnyomáscsökkentő hatása is ismert.
Bőven van benne B1-vitamin, ami fokozza a boldogsághormon termelését, de maga a zab egyébként hangulatjavító hatású.
Növeli a kitartást, a gyorsaságot és a koordinációképességet, ezért érdemes testmozgás előtt elmajszolni egy adagot. Evés után azért várjunk a hőbörgéssel úgy egy órát!
Gyulladásgátló anyagokat tartalmaz, éppen ezért lenne fontos naponta fogyasztani, mert sajna az állati termékek gyulladást okoznak a szervezetben.
Lúgosító és rákmegelőző hatású.
